1、花生用开水浸泡一会（家里没开水就用的凉水）加两勺盐浸泡十分钟就好
2、泡好到出控干水，不需要太干有点水没关系，锅里加油把花生倒入锅里小火翻炒至熟
3、花生放糖放盐都可以
注意油温不要过高也就是火一定是小火炒，不需要大火，大火炒容易烧焦，炒的闻到花生香了也就快熟了，可以用个铁盆夹几颗花生扔盆里听声音，听见铛铛铛的声音就是熟了如果是咚咚咚的声音就还得炒会
适合6-12岁的小学生 关于小学生的营养饮食特点已在第（171期～178期）中详细描述，有兴趣的朋友可以查看我往期的作品 绿豆椰奶的制作方法 材料 绿豆60克，玉米粒40克，葡萄干…
山间最具特色的野菜,香椿炒鸡蛋做法视频（山间最具特色的野菜,香椿炒鸡蛋做法大全） 香椿炒鸡蛋 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲…
10种家常蒸肉饼的做法大全（怎样蒸肉饼又嫩又滑好吃窍门） 蒸肉饼营养美味嫩滑爽口又多汁 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色…
在咱们平常生活中，很多朋友比较喜欢吃零食，所以就经常从外面买零食回来吃，从外面买的零食不一定健康，也不一定卫生，所以咱们可以自己在家做一些小零食吃，今天就来跟大家分享一道小零食锅巴…
配方： 芒果冰沙 芒果2个167克 冰块300克 幼砂糖30克 步骤一： [微风]冰块的制作： 把水烧开，烧开后放置冷却，温度达到在40-50度左右倒入冰格中，放入冰箱冷冻，需冷冻…
鲜虾 虾仁（新鲜虾仁的口感） 虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，…
青菜的做法大全家常菜图片（小青菜的做法） 青菜 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于…
蘑菇炒肉的特点和味道（蘑菇炒肉的蘑菇是什么） 蘑菇和它是绝配，大火一炒，2分钟出锅，鲜美滋味赛过吃肉！菌菇类食材，味道鲜美，营养丰富，被很多人喜欢。尤其是蘑菇，自带鲜味，怎么吃都美…
炒腊肉的野菜（山野菜炒腊肉） 4月份，本地的野生春笋大量上市，这个时候的野生春笋最嫩，也最好吃，每次买菜看到鲜嫩的野生春笋，我都会毫不犹豫地买上一些。春笋是一种无公害有机蔬菜，营养…
用料 米饭 1碗 土豆 200克 胡萝卜 100克 食盐 0.5克 玉米淀粉 3克 料酒 5克 食用油 15克 鸡胸肉 一块 洋葱 半个 做法步骤 1、土豆，胡萝卜切块，我喜欢切大…
