烤箱做玉米烙的做法(玉米烙的做法和教程)

用料

  • 玉米粒 500克
  • 玉米淀粉 70克
  • 白糖 4勺

做法步骤

 

1、玉米粒用水冲洗一下,放入开水中煮5分钟。(也可以整个煮,熟玉米好剥粒)

2、加入淀粉搅拌均匀,多搅拌一会就会粘在一起。太干可加一点水。

3、电饼铛刷一点点油,把玉米粒平铺进入。煎至两面金黄即可。(七分钟左右)

4、切成自己喜欢的形状装盘。

玉米粒的营养功效

益肺宁心,健脾开胃,利水通淋,防癌,降胆固醇,健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

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