红烧鱼的做法（红烧鱼的做法简单又好吃）

蔚蓝天空 • • 菜谱 • 阅读 41

用料

  • 鳊鱼 550克
  • 生姜、大蒜 2块、5瓣
  • 葱 1根
  • 食盐 适量
  • 剁椒酱、豆瓣酱 各一勺
  • 白糖 1勺
  • 料酒 1勺
  • 生抽 2勺

做法步骤

1、洗净改刀

2、两面煎止金黄

3、余油加入剁椒酱豆瓣酱大蒜炒出红油

4、整条鱼放炒好的调料上

5、加冷水，加入葱开始炖

6、大火开煮

7、收汁盛出，葱花点缀

8、来几张近照，特别诱人

红烧鱼的做法（红烧鱼的做法简单又好吃）

9、色泽味美

鳊鱼的营养功效

1.脂降压

鳊鱼可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

2.养阴补虚

鳊鱼具有补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用。

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至89291810@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
赞 (0)
蔚蓝天空蔚蓝天空
0
上一篇 2022年5月4日 上午4:40
下一篇 2022年5月4日 上午4:58

相关推荐