女孩子来姨妈真的太太太麻烦了！！
作为妇女之友（？）的橘长，
每个月总有那么几天，会成为办公室女同事们挨训的对象，撒气的沙包，
诚惶诚恐，又敢怒不敢言。
但是体谅肯定是体谅的！
知道女孩子们那几天不好受，
狗腿的橘长有时候会帮着买点止痛药啥的，
希望讨好转移一下妹子们的注意力，让她们别再拿我撒气了。
但是没想到遭到了一部分妹子的抗议，
说姨妈期间好多东西不能吃，好多事情不能做，止疼药更加不可！
这让橘长拿着药的小手微微颤抖，
难道好心办了坏事？
于是，为了更好地造福广大女性同胞，
同时也是为了将妇女之友的使命贯彻到底，
橘长决定恶补一番知识！
01、来姨妈不能吃止疼药？
很多妹子对待姨妈疼就是一个字：忍！
宁愿痛到在床上打滚都不愿意吃止疼药，担心会有副作用。
其实完全是无稽之谈
痛经的时候完全可以服用一些抑制前列腺素的药物来缓解疼痛，
不是所有止疼药都会让人上瘾的，
你们担心的那种上瘾类止疼药，
是需要医生开具才能买到的处方药，哪能就让你随随便便买到了。
所以姨妈期间吃点布洛芬啥的，
一点问题都没有！
当然了，如果是常年有痛经毛病的妹子，
最好还是上医院检查一下是否是盆腔器质性病变引起的疼痛。
02、姨妈期间不能洗澡洗头？
很多妹子姨妈来了都会被麻麻苦口婆心告诫说，
“今天就别洗头了。”
然后妹子们第二天就顶着一头锃光瓦亮的头发出门了。
那么，来姨妈真的不能洗头洗澡吗？
有一个说法是因为姨妈期洗澡容易头疼，
其实是因为这个时间段女性的盆腔处于充血状态，到头部的血液会减少，
冷水或者是洗完不吹干会让头皮上的血管收缩，导致头疼。
所以不是不能洗澡洗头，
而是要拿热水洗并且洗完及时吹干。
咱想啊，再怎么说女孩子姨妈来一次也得一周啊，
总不能一周都不洗澡洗头吧，
尤其是夏天。
不过话说回来了，建议大家洗澡用淋浴方式，
盆浴虽然舒服，但是姨妈期间盆浴真的很容易感染哦！
03、姨妈期间不能按摩？
好多人说，姨妈期间不能按摩。
因为身体在受压的同时，会影响血流运行。
但是舒缓的按摩有助于放松肌肉，减轻姨妈期间的疼痛，
至于说影响血流运行的，
只要不是让按摩师在靠近子宫周围的地方按压就问题不大，
而且姨妈期间适度的按摩还有助于瘦身咧。
04、生理期不能运动？
生理期间不能做运动好像是大家的共识了。
剧烈型的运动比如跑步啥的那当然算了，尤其是一些增加腹部压力的运动，它会干扰姨妈正常的形成和周期。
但是适当的舒缓型运动，
只要不是痛的厉害或者姨妈量特别大的时候，都是可以做的！
而且姨妈期间适当运动好处大大滴有！
一个是可以改善盆腔内充血状况，有利于排出血块；
还有一个是可以调节大脑的兴奋和抑制过程，改善心情，释放压力！
这心情一美丽，姨妈期间许多的不适也就跟着说拜拜啦。
05、姨妈期间不能吃冷饮？
姨妈期间不能吃凉的喝冰的大概是流传最为广泛的一个误区。
咋说呢，女孩子会姨妈疼是因为前列腺素高导致的，
这和喝冰水其实没关系，
姨妈期间到底能不能喝冰水，吃冷饮，
说到底是看个人体质的。
有些人不耐受凉的冰的，就算不是姨妈期间，喝凉水也容易拉肚子啊，
倒不是说只有姨妈期间变得格外娇弱了。
而且像是欧美人群，日本女性，她们平日里就习惯喝冰水，
也没见得说冰水会加重痛经。
日本女性反而还是世界上平均寿命最高的群体。
当然啦，体质耐受人群也别因为自个儿喝冰水没事就吨吨吨可劲儿喝了，
姨妈期间的体质自然比平时差点儿，
所以对自己好点准是没错滴。
06、到底啥是姨妈期间不能做的？
很多人都对姨妈期有很多的误区，
其实姨妈期真的没有那么多的忌口。
咖啡可以喝，巧克力也可以吃，想喝茶也不是不可以，别喝那么浓的就可以。
不过有些事儿姨妈期是真不能做的。
①、来姨妈别捶肚子！！
有的妹子姨妈期间疼得厉害，
就会忍不住捶肚子希望可以减轻疼痛，
给我千万住手啊！
（曾经目睹过橘妹的惨剧。）
这时候盆腔本来就是充血状态，
你再这么给捶几下，
加剧充血，引起经血增多不说，这也不利于子宫内膜剥落后的创面修复啊，
这没准就落下啥妇科毛病了。
②、来姨妈别穿紧身裤！
还有一些妹子来姨妈的时候怕发生尴尬的场景，
比如裤子上被弄脏啥的……
所以出门会穿深色的紧身裤。
但是紧身裤会让局部的毛血细管受到压力，
继而影响到自身的血液循环，
而且摩擦也容易造成私密部位的充血水肿。
所以来姨妈的时候，咱穿宽松舒适透气性好的裤子就可以了！
③、来姨妈不要喝酒！
咱就是说，姨妈期间女孩子体内的解酒酶减少，
这分解酒精的能力就会下降，酒精就没那么容易被排出体外了。
这样一来，酒精在体内逗留转化成有害物质，
会伤害肝脏。
而且经期喝酒会让经期延长，经血变多。
④、来姨妈少泡脚！
这泡脚大法好，泡脚大法秒，
随着养生逐渐呈年轻化的趋势，
泡脚大军涌入了大批新生代呀。
虽然平时泡泡脚挺好的，活血化瘀嘛，
但是姨妈期间就别泡那么勤快了，
这活血活得姨妈都不肯走了。
不仅是泡脚，
那些说是以血补血、活血化瘀类的药物，也别吃了，
否则的话本来还想补补血，
吃了倒好，直接大出血。
说完了，
鱼也摸完了，
其实经期要注意的点真的蛮多的，
有兴趣的小伙伴可以自己搜搜！
不过妈妈和男朋友有一句话真的没有骗你，
“多喝热水。”
真的不戳。
