在上一节课中，我们聊到了如何有策略、有意识得从热恋期过渡到稳定期。但是进入稳定期了之后，太稳定了好像也会发生问题。不止一次，我听到朋友跟我说，「哎，现在我牵 Ta 的手就像牵自己的手一样没感觉了，你说，我是不是不爱Ta了？」。那么，这一节课，我就来告诉你，如果你的感情太安稳，太平淡，甚至有倦怠感了，是为什么，又该怎么办？
为什么会这样呢？其实啊，在一段感情里，稳定和激情存在水火不容的敌意。这是因为稳定来源于你们彼此逐渐增加的亲密，代表了「已知的」、「熟悉的」、「安全的」感觉。这也就意味着你们彼此的行为变得确定和可预测。而正相反，感情中的激情和新鲜感来源于你们对彼此的欲望。欲望是一种和神秘紧密相关的体验，代表着「未知的」、「陌生的」、「危险的」感觉。也正是因为不可预测，欲望才能让你情不自禁的想要进一步探索对方，获得从未有过的惊喜和心动。所以说，亲密和欲望，稳定和激情，都是此消彼长的，一个上升了，另一个便下降了。当你和 ta 步入感情的稳定期，你们两变得更加亲密，更加了解。无论 ta 做什么好像都不会让你感到惊讶，深入的交流也变得没必要的了，你们也都已经拥有了对方，浪漫和贴心的小惊喜好像是热恋期的事情。那么你感到平淡，沉闷，甚至倦怠，是很自然的结果。
说到这，有哪些保鲜剂可以让进入稳定期的感情保持新鲜感呢？这里我为你提供三支情感保鲜剂。
第一个保鲜剂就是提高你和 ta 在这段感情里的自我拓展能力。什么叫自我拓展能力？别着急，听我慢慢讲。如果你还能够回忆起刚刚和你爱的人开始恋爱时候的情景，你可以想一想，那个时候的你们对于彼此来说是不是充满着未知和新鲜感？ta 想的，ta 做的，ta 的兴趣，技能，经历，和你的都不完全相同。所以在相处的过程中，你不自觉得吸收和学习 ta 带给你的新事物和新看法。其实，这个充满新奇的过程就是你在借助 ta 来延伸和扩宽自己。当然与此同时，你也在延伸 ta。但随着时间过去，你们能够带给对方的延伸与拓展会慢慢降低。一方面因为你们相互太了解了，陌生的部分越来越少；另一方面可能是因为你们拥有了稳定的爱，而缺乏了去在对方身上寻获得新经验的动力。就像在这节课开始，我提到的熟悉与陌生，稳定与激情，可能天生是水火不容的。
所以说，如果你想要让感情持续的，长久的新鲜，那你和 ta 都要努力得在这段感情里，不断的自我拓展，自我提升。这样，你和 ta 对彼此来说，就一直有彼此不了解的陌生部分。可能你会觉得这个很难啊，要怎么做啊？其实你一定这么做过。在你和 ta 还没有开始谈恋爱的时候，你有没有为了自己变的更好而去做一些事情。比如说，学做一道新的菜让自己的厨艺更棒，又或者是去健身房悄悄锻炼出腹肌或者马甲线等等。那么现在，你仍然可以这么做。并且，你们还可以尝试一些相互陪伴着共同提升的方法，比如，一起做个旅行攻略去旅游；分别读一本好书然后交换感受，定期讨论获得得新的见闻和感悟等等。也许你和 ta 都会不经意的发现，彼此身上还有很多没有挖掘出的惊喜。
接下来说一说第二个感情的保鲜剂，那就是继续创造共同的正面体验。我们大多数人都对感情有个误解，那就是以为只要避免的不开心的事情，比如争吵，冷战，感情就一帆风顺了。但是另一个让感情变得贫乏的关键总是被忽视了，那就是缺少正面的经验。什么是感情中的正面经验呢？很好理解，那就是在你们经历了之后，再回想起来，能够被称为「美好记忆」的事情。要知道，我们对任何人的爱都不是连续的。俗话说的，再相爱的两个人，也有过无数想要掐死对方的瞬间。反过来看，爱就是由两个人一段一段积极正面的体验所维系的。我相信在追求和热恋的时候，这些积极正面的体验可能相对更多。无论是你追的 ta，还是 ta 追的你，你们都会为了让对方开心，而拼命创造正面经历。比如，ta 带你去了你种草很久的餐厅；你悄悄订了 ta 最爱歌手的演唱会门票；又或者在草莓季的时候你们一起去摘草莓，边摘边吃最后抱着鼓鼓的肚子心满意足的回家等等。但是这一切是不是在感情稳定了之后慢慢没有了呢？一旦你们停止创造正面经验了之后，你们其实在不断得消耗原本积累的回忆。然后渐渐的，你发现，你们两之间有趣的，快乐的回忆越来越少了，更多的是日复一日常规的生活，沉闷，贫乏。那么为了保鲜感情，你和ta都要继续创造正面的积极的经验，让你们快乐记忆的储蓄一直是富足的。这里有一个创造正面经验的小技巧。那就是探索你们从没有尝试过的事物。我们都会对第一次的体验印象尤其深刻，不容易忘记，并会产生特别的好感。所以，你们要开动脑筋，想办法让对方说出「我第一次来这儿」，「我第一次尝试这个」，「我第一次吃这个东西」 这样的话。这样，两人共同留下的美好回忆也就更多，也就能长久得keep住恋爱的新鲜感！
最后一个，爱情保鲜剂，是不要按照常理出牌。不知道你有没有注意到，在你和ta步入感情稳定期后，你说的话，做的事，越来越有规律可找了。比如说，当你的 ta 跟你说一些事，你会回复好的。当晚上入睡的时候，你会说晚安，甚至连晚安都没有，只有一句“睡了睡了”。聊到三餐，会说「早饭吃什么」，「午饭吃什么」，「晚饭吃什么」。但其实，在约会和热恋期的时候，你和 ta 说的话都更加没有预测性。可能今天晚上会说，我睡了哟，做个好梦。明天会说，梦里见，想你。后天说，宝贝么么哒。哪怕是在吃饭，说事情的时候，你也绝对不会一直用「好的」来作为回答的模版。你可能会顺着 ta 的话问得更详细点，也许你会用轻松的语气开个玩笑皮一下。这些不按常理出牌，而不是模式化的言语和行为，都能够打破感情的平静，让它重新泛起水花。
另外，不按常理出牌，还应该体现在你对另一半的预期和印象上。在稳定的状态下，你很容易不自知得把对方框定在可以预测到得刻板印象里。比如说，Ta 不再是一个有魅力的男人或女人，而是一个「不爱做家务、懒、神经大条」，或者「喜欢唠叨、买买买」的人。这时候，你其实是在简化和模式化对方，并且拒绝从对方身上发现更多新的东西。而一旦不再有新的东西从关系中被发掘出来，厌倦也就不远了。所以，你要牢牢的记得，别用任何标签和印象和你眼中的 ta 绑定，而是要学会把 ta 当作一个不可预测，一个等待着被你发掘的人。这样的话，有可能在每天睡醒的时候，你会发现，咦，我好像对 ta 又新认识了一点点。
好了，以上就是这一期课程的内容了。我们来回顾一下本节课的核心内容。进入稳定期的感情之所以会出现平淡倦怠的情况，是因为随着稳定提升，与欲望相关的未知和新奇都大幅度减少了。所以，你需要采取三种策略保持爱情的新鲜度。首先，你需要不断的提升自己，让你一直有延伸对方，让 ta 感到新鲜感的地方。其次，你还需要持续得和另一半创造正面经验，也就是美好的，快乐的回忆。最后但同样重要的是，无论是你说的话，做的事，还是对 ta 的印象，都不要模版和常规化，尽量不按常理出牌，让你们对彼此有不可预测的感觉。
听完本节课之后，有没有想试一试呢？你可以试着回答这些问题：你计划如何提高自己，如何创造你和 Ta 的正面经验？新的一天，Ta 的哪个瞬间特别吸引你？把你的答案在留言区和我们分享吧。
