1、西兰花胡萝卜焯水(加盐几滴油)，两分钟
2、肥牛焯水
3、洋葱炒软后放入肥牛翻炒几下，将调汁倒入翻炒
4、盛好米饭，将肥牛.胡萝卜和西兰花摆放好，撒点白芝麻
5、嗯嗯，味道真心不错
简单易做的卤鸡腿，50分钟搞定小火慢熬更入味!健身教练都喜欢的大鸡腿低脂美味! 今天分享一个超好吃的卤鸡腿，超简单易学厨房小白都能轻松搞定! 材料: 大鸡腿5个、八角4个、香叶5片…
海鲜放味精（味精是海鲜提炼的吗） 无论身在何方，世界的美食，在东方。无论多少佳肴，不可不尝的，是海鲜。凉爽秋季 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，…
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新冠病毒传染性极强，防护措施要做好，增强抵抗力必不可少。大蒜头杀菌很强，可是孩子不爱吃。想了个办法，做个黄油芝士蒜香意面吧 用料 意面 100克 芝士粉 适量 蒜头 …
菜花香下饭菜（花菜怎么炒又脆又入味） 花菜这样炒真是咸香入味，脆爽下饭，比大鱼大肉还好吃 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五…
肥肠就是我们通常所说的猪大肠，它具有很强的韧性，吃起来口味也非常的鲜美，深受很多人的喜爱与欢迎。殊不知，肥肠里面的营养非常丰富，不仅去用药用价值，同时也具有食疗价值，可以帮助人们改…
芋头丸子怎么炸的外酥里嫩（芋头丸怎么做吃起来才Q） 今天和大家分享一道“芋头肉丸”的做法，肉丸劲道Q弹，汤汁清淡鲜香，做法简单，有喜欢的朋友们赶紧学一下。 饮食菜谱是每一个家庭成员…
大家都很懒得给自己做饭，尤其是上班族，一份炒饭起码要20块钱。 食材可以用鸡蛋和白米饭。 鸡精，豆腐乳等。 加油，盐，再加饭，鸡蛋。顺序也可以调换，但要控制火候。 加少量的水，上菜…
鲽鱼是一种深海鱼，肉质肥厚洁白，蒜瓣肉又香又滑嫩，红烧或者清蒸都非常好吃。市场上卖的鲽鱼一般都是鱼头和鱼身分开的，鲽鱼身是30元左右一斤，今天我们就用鲽鱼身做一道清蒸鲽鱼。看似复杂…
