五红汤的做法和功效可以天天喝吗(月子里五红汤的做法和功效)

营养价值: 孕妇和产妇都可以喝五红汤。五红汤是由红糖、红豆红花、红枣、枸杞五种红色食材组成,具有养血、补血、益气的效果,尤其对于孕期气血虚的孕妇或哺乳期有气血不足的宝妈,有容易畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短及贫血貌的孕妇,五红汤都具有非常好的补气养血的功效。 五红汤也可以作为平时食疗保健所用,长期食用,对提升肤色有一定帮助。

 

用料

  • 红小豆 1份
  • 红皮花生 1份
  • 黑糖 2颗
  • 红枣 12颗
  • 枸杞子 适量

做法步骤

1、食材准备:红豆、红皮花生、红枣大概按1:1:1的比例准备,枸杞子适量,黑糖两颗;

2、将红豆、红皮花生、红枣洗净,加入适量水,电饭煲煲汤两小时;

3、最后五分钟,倒入洗净的枸杞子和黑糖;

4、一碗香甜绵沙的五红汤就做好了。

五红汤的做法和功效可以天天喝吗(月子里五红汤的做法和功效)

5、成品图。

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