以下是一位2021届优秀家长（孩子现就读北京大学)在家长学校所作演讲，现分享给家有高考生的家长，希望对大家有所帮助! 因涉及个人信息，在此隐去了家长和学生的具体信息。
非常感谢家长学校的安排，让我有幸和大家分享我陪伴孩子的高考经历。海中的家长很幸福，每个学期学校和老师们都会花费大量的精力举办家长学校系列讲座，为我们的家长传经送宝。我从未缺席孩子高中三年学校举办的家长学校讲座，从中受益匪浅，如“超越高考”“跳出高考看高考”“陪伴孩子”等观念，都是从家长学校学习的。今天我分享的题目为《陪伴孩子超越高考》，希望能给您一点点的启发，助力您的孩子超越高考。
从今天（4月17日）到6月7日的高考只有仅仅的50天了，在这屈指可数的时间内，我们家长如何陪伴孩子，帮助孩子超越高考，实现孩子的大学梦？这是学校临近高考举办家长讲座的意义所在。由于疫情原因，这次的讲座采取视频方式，希望大家不要辜负学校和老师们的用心良苦！尽管每个孩子都是不同的个体，但面临高考这样的人生大考，难免遇到相似的困惑。我分享高考前和高考期间陪伴孩子的经历，不妥之处，敬请大家批评大家想想，孩子承受这样的压力，如何能走出高三困境，如何在高考中正常发挥？我们要充分相信孩子的能力，充分相信老师们的备考，不到高考最后时刻，不放弃希望，以平常心对待成绩和排名，以正常心态看待我们的孩子。
（二）如何帮助孩子?
有的家长就会问，那就不管孩子的成绩和排名，听而任之吗？不是的，我们应该做的是：和孩子共同面对困难和困惑，同频共振，共同拼搏，帮助孩子走出高三困境，突破自我，超越高考。在这短短的50天内如何帮助孩子面对困难和困惑，解决孩子备考、复习、考试中存在的种种问题，我们必须主动联系各科老师，积极和班主任、老师、导师沟通，寻求老师指导和帮助，利用一切您可以利用的资源，想方设法，尽一切的可能为孩子寻求解决困难和困惑的资源、办法，助力孩子走出高三困境。如果孩子有导师，那您的孩子更加幸运，要鼓励孩子多找导师，我们家长也要和导师保持联系。在海中学习的孩子很幸福、很幸运，有静?温馨的环境，诲人不倦的老师，出类拔萃的同学，更为令人敬佩的是全省仅有的高中导师制度，学校倾心为孩子提供自已喜欢、了解、能够指导孩子学习生活成长的导师，这是海中孩子的最大福利！这些导师是一群有追求、有家国情怀、有海中传统底蕴的优秀老师，为了帮助孩子实现心中的梦想，不求报酬、不求回报、起早贪黑、披星戴月地引领和帮助孩子成长，给我们的孩子在披荆斩棘的路上插上腾飞的翅膀，当您看到这些老师为孩子解惑时的付出，无私为孩子指点迷津时，您会觉得这是一群有人格魄力的老师，海中的老师都是很优秀的备考老师和高考专家，只要孩子和家长有困难找他们，这些老师都会义不容辞、毫不保留地给予指导帮助，所以家长要鼓励孩子多找老师，往往老师的一句话，就点拨了孩子；一个笑容，就坚定了孩子的信心；一席谈话，就解决了孩子长期困扰的问题。我孩子第7次的月考排名下降了几十名，孩子困惑、痛苦、迷茫，自信心倍受打击，成绩出来后，整个下午把自己关在房间，不上课，我也很痛苦，孩子这么努力，原因出在哪儿？如果找不出其中的原因？那接下来的2个月的时间孩子如何复习和备考？如何树立自信心？如何面对高考？我赶紧联系老师，老师也觉得不可思议，认为按照孩子的备考战术和战略，不可能出现这样的结果，晚修时经过老师的分析，才发现孩子犯了考试技术上的一个重大错误，这也是很多孩子存在的毛病，这一点，大家回去和孩子聊聊，是否也有这样的情况存在，如果有，请帮助孩子马上纠正，就是考试时，为了掌握时间，每做一道题都看一次时间，考试，特别是高考，追求的是一气呵成、一剑封喉，每做一道题看一次时间，表面是为了准确掌握考试时间，但是是一个致命的错误，既影响正常的思考也影响了解题的速度和质量，经过老师的分析，孩子才发现成绩的下降不是复习和备考的问题，是技术层面出现问题，纠正后，后面的月考排名一次比一次提升，最重要的是恢复了孩子的自信心，所以，月考成绩和排名下降不一定是坏事，从中能暴露存在的问题，但是我们家长一定要抓住机会，想方设法帮助孩子找出其中的原因并加以解决，这是至关重要的。
02高考期间
大家不要担心高考期间孩子的睡眠，特别一到考试，孩子会睡不好，这个是常态，很正常的，家长不必紧张。我也曾经紧张、焦虑过，一到考试，孩子就告诉我，昨晚没有休息好，我就开始担心孩子接下来的考试了，研究发现，睡眠质量和考试没有关联，睡眠和成绩更没有直接关系，我孩子曾调查过2021届高三（1）班考上北大、清华的同学，凡是考上北大、清华的，高考期间没有一个睡好的，甚至有整夜失眠，所以，高考期间能睡得好、睡得香、吃饱睡好都考不上北大、清华开玩笑的，大家应该知道2021年高考状元吴京泰吧，（1）班的，江湖上称为“泰哥”，大家问问孩子，孩子应该都知道“泰哥”这位江湖大佬，江湖上有他很多传说，10次月考，只有一次考年级第二名，应该是第七次月考，其他9次都是年级排名第一，他告诉我孩子，高考期间他也失眠，有时到2、3点才睡觉，但凡是睡不好觉的那几科都考了满分，所以睡眠真的与考试没有关联，请大家安心。
大家知道，身体的内脏器官都由交感神经和副交感神经双重支配，这两类神经的运动是对立统一的，当机体处于平静状态时，副交感神经的兴奋占主导，有利于营养物质的消化吸收和能量的补充，有利于保护机体；当处于不良环境时，交感神经运动会加强，调动机体的器官潜力提高适应能力应对环境的剧烈变化，维持体内环境的相对稳定，心理学认为，高考容易导致孩子交感神经系统加剧，表现为心跳加快、胸闷、呼吸急促、全身发热、出汗、肚子痛等反应。适度的压力对孩子来说是有益的，但压力过大，就会带来很多副作用。为了最大限度减少这些副作用，高考期间家长要高质量的陪伴孩子，可以有效缓解孩子不良的情绪反应。
怎么做到高质量陪伴，我分享我的经历。高考前的晚上，孩子吃完晚饭，突然告诉我，肚子痛难受，想去看医生。如果高考期间有身体不适发生，只要不是紧急状况，我建议最好不要上医院，因为这个时候去医院，排队、检查一系列下来，对孩子情绪影响很大，万一哪个医生叫您留院观察，那明天的高考怎么办，这个时候的身体不适都是压力引起的，缓解压力就会好转的，我给他轻揉肚子一会儿，他说舒服一点了，我知道是交感神经运动加强了，要想办法减缓交感神经运动，缓解压力，减轻不良情绪，否则明天的高考怎么办。我跟孩子说咱一起到外面散步走走，他说明天要高考了，要上教室复习，我说明天的考试成绩不会因为今天您复习了就会提高的，高考具备的品质是已基本成形，成绩不会因为今晚复习就会提升的。我陪伴他到外面散步，谈谈一些轻松话题，说说一些笑话，聊聊一些小时候的故事，一个小时后，他说肚子痛已经完全好，我知道，副交感神经已占主导运动了，问题已经解决了。为了让孩子彻底放松，缓解压力，回到校园，我没让他看书复习，陪伴他坐在艺术楼的台阶上，一起回忆海中六年学习生活的点点滴滴，有说有笑，说着说着，孩子突然哭了起来，担心高考成绩不理想，对不起父母的付出，我一句话不说，紧握孩子的手，抱紧他的臂膀，让他尽情哭，等孩子安静下来，我只说了一句话，不管高考结果如何，只要你尽力经历了，你永远是爸爸妈妈的好孩子，我们一直为你骄傲自豪，经过这一哭，孩子考前的压力已经释放了。第二天早上7点起床，孩子说昨晚睡得很晚，夜里起来几次，但觉得今天心情不错，吃早餐时，跟我说，没有哪位同学的家长像我这样，高考前的晚上，叫我不要复习、不要看书，陪伴我到处逛，孩子说这话时，我心里暗暗高兴，经过昨晚的处理，孩子心里已经知道我对待高考、对待分数的态度，他不会背负父母的期望压力上考场，高考情绪已基本平稳，上午的语文考试应该有戏，结果语文果真考了高分。高考的几天里，每个晚上吃完晚饭后我都陪伴孩子散步半个小时，聊聊天、说说话，回忆一些美好的、高兴的事，做些场景代入，让孩子紧张的心放松下来，缓解高考情绪。
有关考试的一切话题，在高考期间都免谈，不要问孩子考试结果，不要问孩子状态如何等等，我们只需默默的陪伴和付出，让孩子感觉到有家的支持，让孩子带着温暖和爱上考场。高考期间，我专门请假在家陪伴孩子，每天出门上考场前，我都会紧紧拥抱孩子，和孩子击掌鼓励，给他传达爱，如果平时孩子没有和您拥抱的习惯，到高考时不要采取这样的方式，否则反而让孩子觉得莫名其妙，有压力，您用您平时给孩子传达爱和表示支持的方式。
孩子高考期间出现的种种情况，我觉得我们家长都要做好预案，比如上面我分享的例子，头痛、头晕、发热、失眠、吃不下饭、考砸了、发挥失常等高考情绪，特别是今年有疫情的不确定因素，如果今年也像2020年一样，孩子备考、复习都会受到影响的，进而影响到高考情绪，我们家长都要有预案，以免到时紧张应付，传导压力，影响到孩子的情绪。特别是孩子一结束考试，告诉您这科考砸了，后面的考试不想参加，想明年复读，您如何应对？我觉得50天后大家会遇到的这样前景，所以大家要做好预案，下面我分享我的经历。
7日下午考完数学，回到家，跟我说了一句话，没希望了，啪一声把房门关上，从小到大，这是第一次有这样的反应，我一声不响，这个时候我们家长千万不要说任何一句话，您这个时候的任何说教和疏导都容易引起孩子情绪失控，应由孩子自我调节，如果这个时候他要倾诉，您就做为一个忠实的倾听者，如果他哭，就让他大哭，让孩子释放他的情绪，他情绪低落吃完晚饭，说了一句，我要去看电影，我马上带他去看电影，至今我还记得电影的名字叫《寂静之地2》，但电影讲述是什么内容，我一点都没看进去，我一直在想，用什么办法、找谁疏导孩子情绪？看电影的中间，我在外面打电话给老师，了解到数学试卷考得很难，大部分孩子都没做完，最后的大题是奥数竞赛题，有很多平时数学好的孩子考完都崩溃大哭，老师嘱咐我陪伴孩子好好看电影，回家后叫孩子打电话给她，她来疏导孩子，电影结束后，孩子一联系老师，老师分析原因后，孩子的心情马上转晴了，自信心大增，跟我说，要好好准备后面的四科，一定要成功。接下来的几科考试中都正常发挥平时的水平，有的甚至超常发挥，最终实现了北大梦，拿到录取通知书的那一刻，感觉风轻云淡，回看射雕处，千里暮云平。因此，我们家长要了解孩子信任的老师、班主任，以应对孩子高考期间的突发事件，要做好应对孩子的各种状况预案，关键时刻要找孩子信任的老师、班主任帮忙，以最快的速度和最好的效果疏导孩子不良的高考情绪。
其实高考是一次对孩子12年学习的检阅，考的是孩子的梦想、格局、性格、品质和智慧，经过12年的学习，特别是高中三年的学习，孩子的学习能力、知识架构、解题技术等框架基本已形成，而高考真正考察的是孩子备考时的坚毅品质与从容心智，考验的是孩子的格局、精神与意志，是对孩子18年来学习能力、具备品质一次大考，孩子真正赢得高考，突破高考，不是在期中、期末、月考中占得了多少先机，这一点从历年海中的高考黑马中可以看出，有很多平时月考排名在100名后甚至200名的孩子都能在高考中突破自我，超越高考考上北大和清华。从另一个角度来看，往往是家长的格局和为人、孩子的品质，决定了孩子的高考，所以我们应尽可能淡定从容，一步步陪孩子耐心走完这50天共同拼搏的岁月，在陪伴孩子的成长中留下永恒美好的记忆。
最后，祝愿2022年海中高考再创辉煌，祝愿我们的孩子圆梦7月。
欢迎大家联系交流。您现在面临的，或许是我经历过的，也许我们的交流，会助力您的孩子圆梦高考！
