长沙晚报掌上长沙5月14日讯（全媒体记者 岳霞 通讯员 邓琼）偶尔会有一些焦虑、难过，偶尔也会有难以排解的情绪，没关系，如果自己不能解决的心理问题，你可以大大方方寻求专家的帮助。为了更好地守护同学们的心理健康，长沙市教育局协同各部门整合长沙市心理、法律等各方公益服务热线，师生和家长都可以根据自身情况和需要选择适合的心理支持服务。
5月为全国首个心理健康宣传教育月
2024年5月以“全社会都行动起来，共促学生心理健康”为主题，全国开展首个宣传教育月活动。将学生心理健康教育贯穿德育思政、教育教学、管理服务和学生成长全过程，要面向全体师生开展富有针对性的心理健康教育，加强教师培训，帮助各科教师学习掌握心理学知识，在学科教学中注重维护学生心理健康。
关心留守儿童、流动儿童的心理健康状况，提供必要的心理疏导与干预。组织动员专业力量广泛深入开展心理健康科学普及，发挥学生心理健康专家组织和专家作用，开展学生心理健康问题的表现与识别、正确维护心理健康的方法、遇到心理问题求助的渠道和机构等方面的科普宣传。
长沙开通多条心理健康辅导热线
长沙市心理援助热线（0731-85501010）是在长沙市卫生健康委的指导下，依托长沙市第九医院精神卫生专业资源优势建设的公益热线。热线面向公众提供心理健康教育和精神心理卫生相关知识，鼓励有心理问题的来电者寻求专业的治疗并提供精神心理卫生机构的转介服务，为抑郁、有自杀倾向和遭遇其他心理危机的来电者提供心理支持，降低高危来电者自杀风险等。
多数咨询电话通话时长在45—50分钟左右，部分来电的通话时长可能更长，此期间如果其他来电者拨打热线，可能处于占线或无法接听状态，请耐心等候，稍后再拨。
长沙市未成年人心理健康辅导中心咨询热线为84783610、84783691，为中小学生的学业压力、交友烦恼、适应困难、自我认知迷茫等成长困惑提供心理辅导与咨询，为家长亲子关系障碍、教育焦虑等提供咨询指导。
可以找青少年服务热线和公共法律服务热线寻求专业帮助
“12355热线”是共青团设立的专门面向青少年提供成长咨询和权益服务的青少年服务平台，组建“心理咨询师＋社工＋志愿者”的专业服务团队，围绕青少年思想动态和现实需求，致力于缓解青少年学业压力、就业压力，倾听青少年心声，帮助解决青少年在成长道理上遇到的烦恼。如果有任何关于心理健康、成长烦恼、法律援助等方面的需求，可在工作日9:00-21:00直接拨打“12355”进行一对一咨询。
长沙市“12348”公共法律服务热线始建于1999年，是面向广大人民群众的免费公共法律服务热线。群众拨打“12348”即可享受7*24小时全时空专业律师提供的免费法律咨询服务，咨询服务内容涵盖侵权责任、婚姻家庭等民事领域、刑事、行政领域法律问题。12348，法律问题就找它。拨打方式：固定电话、移动电话直接拨“12348”，或者通过12345转接。
