怎么判断自己是不是抑郁？
抑郁是一种常见的情绪问题，会影响人们的日常生活。有些人可能感到情绪低落，缺乏动力和兴趣，甚至影响到睡眠和饮食。但是，你是否患有抑郁并不容易判断，以下是一些可能表明你患有抑郁症的症状。
1. 持续的情绪低落。抑郁是一种常见的症状，但有些人可能只经历短期情绪低落，而有些人则持续时间较长。
2. 缺乏兴趣和动力。有些人可能感到无聊和无助，无法享受日常活动。他们可能不再想要做任何事情，或者感到没有任何意义。
3. 疲劳和精力不足。抑郁可能导致人们感到疲劳和精力不足，无法进行日常活动。
4. 睡眠问题。抑郁可能导致人们难以入睡或保持睡眠，或者睡眠过多。
5. 食欲问题。抑郁可能导致人们食欲下降或增加，或者无法享受美食。
6. 自我负面评价。有些人可能开始自我负面评价，觉得自己无用或有价值的。
7. 失去对日常活动的兴趣。有些人可能失去对日常活动的兴趣，不再享受任何日常活动。
如果你出现以上症状中的任何一种，或者你感到情绪低落，缺乏动力和兴趣，影响了你的生活，那么你可能患有抑郁症。如果你不确定自己是否患有抑郁症，建议咨询医生或专业心理健康专家。他们可以帮助你进行诊断，并提供适当的治疗。
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