帮助孩子戒网瘾，孩子被着父母玩手机，是一个需要谨慎处理的问题。以下是一些建议，可以帮助孩子与父母一起解决这个问题。
1. 建立良好的沟通
与孩子建立良好的沟通是非常重要的。与孩子进行开放和诚实的对话，询问他们是否对互联网或手机成瘾，以及他们的感受和想法。通过倾听和了解孩子的感受和想法，可以更好地理解他们的需求，并帮助他们找到更好的解决方案。
2. 设定明确的规则
设定明确的规则是帮助孩子戒网瘾的重要步骤。与孩子一起制定规则，并确保这些规则是公正和合理的。例如，可以规定每天使用互联网或手机的时间，以及在规定时间之外禁止使用这些设备。同时，可以设定奖励和惩罚机制，以激励孩子遵守规则。
3. 提供支持和帮助
孩子成瘾可能是因为他们缺乏支持和帮助。父母可以成为孩子最好的支持和帮助者。可以与孩子一起寻找其他支持和帮助，例如寻求专业心理咨询或治疗，或者参加戒网瘾支持小组。
4. 建立家庭氛围
建立家庭氛围是帮助孩子戒网瘾的另一个重要步骤。建立一个积极和愉悦的家庭氛围，可以帮助孩子减轻压力和焦虑，并提高他们的自我控制能力。例如，可以与孩子一起参加户外活动，看电影或读书，或者进行其他有趣的活动。
5. 与孩子建立良好的关系
与孩子建立良好的关系是帮助孩子戒网瘾的关键。建立亲密的关系可以帮助孩子感受到父母的关心和支持，并提高他们的自我管理能力。父母可以与孩子进行开放和诚实的对话，了解他们的感受和想法，并帮助他们找到更好的解决方案。
帮助孩子戒网瘾需要父母与孩子共同努力。建立良好的沟通，设定明确的规则，提供支持和帮助，建立家庭氛围，以及与孩子建立良好的关系，都是帮助孩子戒网瘾的重要步骤。
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