现代社会，手机和互联网已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机和互联网也会给孩子和家长带来很多负面影响。如何让孩子不玩手机，避免孩子网瘾，成为家长需要考虑的问题。
首先，家长可以通过设置家庭限制和规则来减少孩子玩手机的时间。例如，限制孩子每天使用手机和互联网的时间，规定孩子只能在特定的时间和地点使用手机和互联网，或者禁止孩子使用手机和互联网在某些场合，如上学、运动或用餐等。
其次，家长可以通过建立积极的家庭环境来帮助孩子避免手机成瘾。例如，与孩子进行良好的沟通，了解孩子的需求和兴趣，鼓励孩子参加户外活动和社交活动，培养孩子的兴趣爱好和社交能力。
此外，家长还可以通过提供高质量的教育和娱乐来吸引孩子的注意力，让孩子远离手机成瘾。例如，为孩子提供丰富的阅读材料和户外活动机会，鼓励孩子参加体育运动和艺术创作等活动，让孩子获得更多的知识和技能，增强孩子的自信心和成就感。
最后，家长还可以寻求专业帮助。例如，咨询心理学家或教育顾问，了解如何帮助孩子克服手机成瘾，并提供有效的解决方案。
总结起来，让孩子不玩手机，避免孩子网瘾需要家长采取多种措施，建立积极的家庭环境，提供高质量的教育和娱乐，并寻求专业帮助。只有这样，才能帮助孩子健康成长，迎接未来的挑战。
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