心理健康辅导谈话记录

心理健康辅导谈话记录

日期:2023年2月19日

地点:心理咨询师办公室

参与者:小明(20岁,学生)和小红(21岁,大学生)

小明:你好,我听说你可能可以提供心理健康辅导服务,我很高兴能和你谈谈我的情况。

心理咨询师:你好,很高兴听到你加入我们的心理健康辅导团队。你想和我分享什么样的情况呢?

小明:我感觉我越来越焦虑了,我不知道该怎么办。我感觉自己好像陷入了一个死循环里,总是觉得自己做什么都没有意义。

心理咨询师:小明,听起来你感到有些抑郁。你可以尝试和我分享一些具体的事件,或者更具体的感受,这样我才能更好地理解你的情况。

小明:好的,我刚刚想了想,我觉得最近我考试压力比较大,而且我还参加了一些社团活动,感觉自己一直在忙碌但没有什么收获。

心理咨询师:这听起来确实有些困难。考试压力和社团活动可能会让你感到沮丧和失落。你有没有试着找到一些方法来缓解这些情绪呢?

小明:我尝试过放松练习,但是感觉没什么用。我还尝试过和朋友聊天,但是好像也是我一个人在说。

心理咨询师:你可以尝试和你的朋友沟通,或者寻找一些支持小组来帮助你缓解情绪。此外,你也可以尝试找到一些更有意义的事情来分散注意力。

小红:你好,我也有类似的问题。我最近感到很疲惫,而且我感觉好像自己总是在逃避问题。

心理咨询师:听起来你需要一些支持来应对这些问题。你可以和我分享一些具体的情况吗?

小红:我感觉自己好像总是在逃避工作问题,我不知道该如何处理它们。我感觉自己好像陷入了一个死循环里,总是感到疲惫和无助。

心理咨询师:我完全理解你的感受。你可以试着找到一些方法来应对这些问题,比如

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